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退休后天天跳广场舞、带孙子？out了！
现在会玩的老人都在偷偷实践“三七定律”，富养自己，吃好喝好还不累，儿女看了直呼内行！
1. 三分蹦跶七分瘫，膝盖不疼腰不酸别学隔壁老王天天暴走3万步，最后半月板磨成饺子皮！
真实惨案：
我二舅退休后加入“暴走敢死队”，结果三个月就把膝盖干报废，现在上下楼都得抓着扶手骂骂咧咧...
正确姿势：
早晨公园打太极，动作慢得像树懒
午觉睡到自然醒，下午喝茶追《甄嬛传》
晚上遛弯3000步，微信运动绝不冲榜首
记住！退休不是参加奥运会，养生要学乌龟——慢慢来才长寿！
2. 三分聚会七分宅，省心省力省钱包同学会=攀比大会？老同事聚餐=保健品推销现场？捂紧腰包，快跑！
展开剩余64%避坑指南：
酒肉朋友组局？直接装聋：“喂？信号不好！”
亲戚道德绑架？祭出绝招：“孙子喊我视频啦！”
把时间留给追剧、种菜、逗猫，不比听人吹牛强？
人间清醒：
“年轻时陪领导喝到吐，现在只陪自己嗑瓜子！”——小区张阿姨的退休宣言
3. 三分放纵七分控，做个快乐老顽童红烧肉照吃！小酒照喝！但千万别学年轻人作死！
过来人忠告：
白酒一天一两，多喝就是找120
宵夜烧烤配啤酒？不如煮粥配《新闻联播》
孙子喂的冰淇淋？舔一口赶紧塞给女婿
记住！咱的胃不是铁打的，养生要学渣男——浅尝辄止最迷人！
4. 三分唠叨七分笑，家里天天哈哈庙和老伴吵架？输赢都是亏！
婚姻保命符：
✅ 马桶圈没掀？默念“眼不见心不烦”
✅ 买菜被坑三块钱？就当扶贫献爱心
✅ 子女指手画脚？反手晒旅游照：“打钱了吗？没打别哔哔！”
学学李叔的至理名言：“结婚50年才发现，装聋作哑是最高级的情商！”
结尾：
有人问：“这么活着有啥意思？”
赵大爷在线开怼：“天天医院排队的有意思？被传销骗光养老金的有意思？我吃嘛嘛香、一觉到天亮，气死隔壁天天吃降压药的老李头！”
送给所有银发族：
退休不是等死，是开启人生2.0版本！富养自己，吃嘛嘛香。
发布于：山东省